κεφιρ

All posts tagged κεφιρ

Smoothies με κεφιρ

by Manos Si-Mel on November 23, 2018 No comments

honey toplou Μέλι τοπλού

 

Ένας από τους πιο εύκολους τρόπους να αδυνατίσουμε και να πάρουμε συγχρόνως τις βιταμίνες που χρειαζόμαστε είναι τα Smoothies. To ρόφημα αυτό, μπορεί να είναι τόσο πλούσιο σε υλικά που να μπορεί να αντικαταστήσει ένα ενδιάμεσο γεύμα. Τα λατρέψαμε από την πρώτη στιγμή και σας παρουσιάζουμε το αγαπημένο μας.

Τα υλικά

• 200ml κεφίρ από κατσικίσιο γάλα
• 1 μπανάνα
• 1 κ.σ μέλι Τοπλού Θυμάρι-πεύκο.
• 1 κ.γ σκόνη μάκα
• 1 κ.γ κακάο

Η συνταγή

Βάζουμε όλα τα υλικά μας μέσα στο μπλέντερ και τα χτυπάμε πολύ καλά μέχρι να γίνει το μείγμα λείο.

Σερβίρουμε σε ποτήρια και αν θέλουμε ρίχνουμε λίγο κακάο από πάνω (Το καλοκαίρι μας αρέσει με τριμμένο πάγο).

Καλή επιτυχία!

 

Foodblogger: Maria Tsirindani (keep_eat_healthy)

Photographer: Yannis Sikianakis (3pixels.gr)

read more
Manos Si-MelSmoothies με κεφιρ